性中有愛，愛中有性
圖/文 ： 賴怡臻 臨床心理師/山曉心理治療所
性愛，在熱戀階段是如此迷人，彼此的每句話、每個眼神、每次觸摸都蘊藏著無比渴望與激情。
然而，隨著感情的發展，可能是生活的柴米油鹽、也可能是社會文化灌輸的觀念，我們傾向將激情視為一種稍縱即逝的感覺，當曾經熊熊燃燒的愛火趨於平淡，性愛便很容易在感情中被捨棄，甚至假如其中一方還抱持著對性愛的熱情，都好像成為一種過度耽溺、不夠成熟的象徵。
性愛在長久的親密關係中，真的是不必要的嗎？
事實上，穩定的關係與性愛的滿足相輔相成，當兩人能自在且自信地享受在彼此懷中，探索與分享各自最深的喜悅、渴望與脆弱，便能創造更深的情感連結。
一份美國的調查發現，美滿的夫妻將性愛視為提供親密感的眾多來源之一，關係不好的夫妻則將焦點放在性愛上面、並經常視其為問題主因。
雖然性愛本身不見得是關係問題的癥結所在，但當兩人關係不穩定，彼此正失去連結、安全感已消失，便導致性慾降低和性生活不美滿，結果是造成更多受傷的感覺、情感的連結更加不穩定。
簡單來說，感情不穩固，就沒有性愛；沒有性愛，就缺乏情感的連結。
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既然瞭解性愛在關係中的重要性，那麼是否只要「有」性愛就足夠了呢？
情緒取向治療的創始者之一、蘇珊．強森博士，將性愛分為三種類型，並進一步指出親密關係是否穩固，還取決於性愛的品質：
▲封閉式性愛─由於不知道如何建立親密關係，所以關閉感情，性愛變得機械，目標僅在於肉體的感覺與展現性能力，卻沒有情感交流。在這種性關係中或許會帶來刺激，但激情來得快也去得快，必須以變換新伴侶或新技巧來維持新鮮感，而伴侶也會覺得被利用或物化，而有害於親密感的建立維持。
▲慰藉式性愛─性愛發生在想要尋求安慰、確認自己是否受到伴侶重視的時候，主導性行為的主要情緒是焦慮和恐懼、而非對彼此的吸引力與親密連結。處於這種性關係的兩人，可能會陷入過度表現以取悅對方、或者予取予求而澆熄了對性愛的渴望，結果導致兩人漸行漸遠。
▲同步式性愛─當情感敞開程度、回應能力、溫柔撫觸及情慾探索全部到位時，性愛為伴侶雙方帶來身與心的和諧滿足，這是穩固親密關係的理想性愛形式。在此種性關係中，兩人心意相通、擁有安全感，信任伴侶會尊重與回應自己的身心需求，可以坦率地表達自己在性方面的偏好或禁忌、而不用害怕遭到拒絕，然後放鬆地盡情陶醉與享受。
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【參考文獻】
1. Johnson, S.（2009）。抱緊我：扭轉夫妻關係的七種對話（劉淑瓊譯）。張老師。
2. McCarthy, B., & McCarthy, E. (2003). Rekindling Desire. Brunner/Routledge.